失眠，有彻夜失眠的情况，白天全身难受？

精选回答

失眠与个人的心态有很大的关系，长期如此容易影响神经衰弱，对身体的健康不利。除了就医治疗缓解外，关键在于自己的调整。长期失眠容易产生心理阴影，造成恶性循环让失眠加重，应该调整好心态，处理好所遇到的各种问题，情绪稳定，主动与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，积极的调整，逐渐地改善提高睡眠质量与健康。