失眠与多梦有怎样的关系？

精选回答

清晨醒来的时候，有的人是神清气爽，有的人是抱怨了昨天晚上做梦太多影响了睡眠，导致白天学习、工作、精力不足，其实这样一些看法都是错误的，做梦它并不是说是回忆梦境，它并不是说睡眠不深的一个标志，也就是说做了梦，就不是说是夜间没有睡好，因为说不管有没有做梦的这种感觉，每个人在夜间睡眠当中，都必定会做四到五次梦，属于正常的现象。监测诉说做梦多的这个慢性失眠患者的脑电图，可以发现他们的睡眠周期和普通人并没有什么差别，长期失眠患者的诉说是不可靠的，他们往往对睡眠时间的期望过高，而对实际的睡眠时间估计过低，心理测试发现这类人，他的体验同这个性格有直接的关系，以是否多梦来判断是不是失眠，或者是失眠的程度是毫无根据的，没有意义的。