晚上失眠做梦哭醒需要如何解决？

精选回答

您是工作压力比较大，胃不好，顾不上吃饭,多梦，建议您生活中不要给自己太大的压力，平时要多与家人朋友聊聊天，要通过其他健康的方式来释放内心的压力，有时间要多出去散散心。可以找心理咨询师聊聊天。平时注意休息，避免熬夜，适当的进行一些户外活动，提高身体的抵抗能力。注意饮食健康，避免辛辣刺激食物。