长时间失眠怎么治疗？

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长时间慢性的失眠需要造成重视。现阶段治疗失眠正常是选用综合性的治疗，其中包括药物疗法，应用镇静、睡眠类的药物，起到治疗失眠的效果，但是这类药物不应长时间使用。此外一定要配合不良生活习惯的管理，包括白天过度的补觉，因此要多运动、多晒太阳、多听舒缓的音乐，保持情绪的平稳以及愉悦，这样都是对于失眠会起到良好的作用。