治疗失眠有小窍门吗？

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治疗失眠有小窍门，首先要找到失眠的原因，找到原因，治疗后就会痊愈。如果是找不到，可尽量放松心情，减少欲望，多运动，慢跑是调节神经的好方法。而且不要经常的喝茶以及咖啡，睡觉前不要玩游戏以及其他刺激神经的事情，也不要剧烈运动。