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失眠了,怎样才可以有助余睡眠?

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病情描述

失眠了,怎样才可以有助余睡眠?

2022-06-18

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曹玺

曹玺

主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院 中医内科

精选回答

建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成分如下:丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤、;

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医