失眠怎么治是最好的？

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药物治疗会对身体产生些许副作用，现阶段比较多人采用物理方法来治疗失眠。主要经过电磁重复刺激颅内皮质部，能有效的阻断失眠的发生。此外，要注意饮食，睡前可喝温牛奶有助于入眠，也能喝安神汤。作息要有规律，养成早睡早起的习惯。