解决失眠的好办法是什么？

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对于失眠的病人来说，建议使用药物治疗和饮食治疗来缓解症状。在药物治疗方面，可以选择地西泮和氯硝西泮，但不提倡长时间服用。在食疗方面，病人正常可以多吃由酸枣仁、酸枣仁汤、百合、桂圆、莲子、桂圆、黑芝麻、黑米、小麦、燕麦等制成的汤。这些食物有镇静和养血的作用，并且有助于睡眠。