在经前经后有头痛，怎么办？

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经期期间在经期前，雌性激素含量会降低，会造成头疼，并且让你对疼痛更敏感。头疼是经期前的征兆，大于60％的女性在月经前和月经期间都会表现出头疼症状。非处方止痛药可以帮助减轻经期时的头疼。而生活习惯也会对头疼有影响。要多吃健康食品，多做运动，控制好情绪，自我缓解压力，适当放松，和有充足的睡眠。在经前经后有头痛，怎么办。