失眠的真正原因是什么？

精选回答

失眠的真正原因可能是在生活中发生了重大事件造成的，还有可能是过于饥饿或者过度疲劳的原因造成的，并且和激素水平发生变化也有一定关系。还有可能是失眠的环境有强光以及噪音造成的。由于造成失眠的原因是多种的，因此最好结合具体的情况而定。而且日常可以在睡前进行泡脚，也有助于提高睡眠质量。