孕晚期老是失眠睡不着觉怎么办？

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孕晚期老是失眠睡不着可以每天在睡觉前用温水适当的泡泡脚，缓解一下疲劳有助于睡眠。也可以适当的睡前听一些舒服的音乐对于睡眠也有改善。孕妈妈睡前也能喝些热牛奶改善睡眠质量。孕晚期失眠主要是由于孕晚期体内的雌激素以及孕激素分泌增多，表现出的失眠症状这是正常的。