工作压力大失眠怎么办？

精选回答

工作压力大确实是比较容易造成失眠，可以多多休息，保持充足睡眠，减少大脑的压力。平时可以和朋友一起到户外跑步，或者打球，又或者是到周围的城市旅行，接触更多新的环境，身体也会变得更加放松。此外可以按摩一下头部，或者听一些抒情音乐，压力会逐渐减少，失眠症状会逐渐消失。