失眠，半夜会醒来，就睡不着了？

精选回答

失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等造成。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时防止激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。