头晕脑胀失眠？

精选回答

头昏脑胀失眠的病人，应当积极的调整情绪，因为失眠的病人，往往情绪比较焦躁，或者焦虑抑郁所以要调整情绪，是情志稳定安静。晚饭不宜吃得过饱，胃不和则卧不安，吃得太饱，会影响睡眠，要营造舒适的睡眠环境。房间温度也要适宜，不要太冷，也不要太热，睡觉之前不要剧烈运动，不要喝浓茶、饮酒，保持内心的平静。平时可以自我保健，对一些穴位进行按摩，例如神门穴，三阴交穴，睡觉前按摩几十下，就可以有效的缓解失眠的现象。在严重失眠的时候，最好是到医院，进行专业的诊治，避免带来其他的并发症。