心理压力过大导致失眠怎么办？

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心理压力过大造成失眠首先要解决承受压力的能力，或者减少对工作和生活的压力，才能有效地解决失眠的问题。此外可以寻求心理医生的治疗，以帮助缓解压力，保持良好的心情。平时可以多锻炼、听歌等方式来缓解心理压力。