引起失眠的主要原因是什么？

精选回答

很多病人在白天的工作压力是比较大，脑神经会处于过于紧张，睡觉的时候心情也会紧张起来，因此很多年轻人都会表现出失眠的情况。失眠的原因还和以下的几点有关系：1.环境的因素：比如环境突变或者是突然换了床造成。2.个人的因素：如果有不良的生活习惯，比如睡觉之前经常去喝茶或者是喝咖啡，都会影响睡眠的质量。3.精神的因素：如果在睡觉之前看了恐怖电视，或者是因为某个事件造成的兴奋。每天晚上睡觉之前可以用热水进行泡脚，热水泡脚是可以促进血液循环，有助于睡眠的质量。