失眠可以吃什么来调理？

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建议：失眠的人可以适当的吃芹菜、刺五加、菠菜、西蓝花、菌类等食物，这些食物具有安神的功效，可以促进睡眠。失眠的病人需要保持规律的生活习惯，白天睡眠时间不宜过长。如果病人失眠严重，可以使用安眠药物治疗。