失眠严重有什么好的方法能够解决？

精选回答

失眠是多见侧睡眠障碍，造成失眠的因素有很多，如睡眠环境不良、精神紧张、心理压力大、睡前长时间看手机等，建议病人找出自身存在的因素，养成良好的睡眠习惯，睡前防止吃的过饱，若是长时间失眠，可遵医嘱服用酒石酸唑吡坦片改善睡眠质量。