失眠一整夜睡不着觉怎么办？

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失眠一整夜睡不着觉正常可以采取口服药物的方法进行治疗，比如使用营养神经或者是安神的药物，能够起到促进睡眠的作用。而且在晚上睡觉之前也可以用热水泡脚或者是喝一杯热牛奶，能够缓解身体疲劳，也能够起到助睡眠的功效，还可以听一些比较舒缓的音乐，有助于缓解紧张的情绪。