治愈重度失眠？

精选回答

失眠的病人平时一定要注意作息规律，不要通宵熬夜，白天的时候可以适当的运动，选择听音乐，看电视等方式去缓解自己的压力，饮食上也要注意吃一些清淡的食物，别吃那些油腻的油炸食品等。