失眠多梦用哪种治疗方法？

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失眠多梦一般是有药物治疗以及非药物治疗两种，非药物疗法、认知行为疗法是治疗失眠症的一种非常重要的方法，如果是有失眠多梦，认知行为疗法包括睡眠健康教育、睡眠限制疗法、矛盾思维疗法、认知疗法等。