最近老是失眠怎么办,怎样快速进入睡眠状态呢？

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失眠多跟长时间过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，防止劳累，不要经常熬夜。最近老是失眠怎么办，怎样快速进入睡眠状态呢!