失眠怎么引起的？

精选回答

失眠的因素很多，有可能是由于精神过度紧张或心理压力过大，造成体内的迷走神经兴奋，因此造成失眠的现象。如果您的体内长时间缺乏维生素B或维生素A，也会造成失眠的问题。养成良好的生活习惯，多食新鲜的蔬菜水果，适量活动。短期失眠可和心理因素有关，如工作压力、情感事件，夫妻关系等，首先去除诱因为主！