睡不好头晕头痛怎么办？

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表现出睡不好，头晕头痛的情况，主要是改善睡眠质量，只要是保证充足的睡眠，头晕头痛的症状就能缓解。如果头痛，头晕的症状比较严重的话，可以适当的进行头部按摩，针灸来治疗。日常生活中养成良好的生活作息规律，早睡早起，不要熬夜，也最好不要躺在床上玩手机，避免刺激大脑兴奋造成失眠。白天可以适当的进行一些体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力。