会引起腹泻的食物有哪些？

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容易造成腹泻的食物有1.容易造成胃肠蠕动加快的敏感食物、不耐受食物如过量的脂肪及刺激性饮品如咖啡、浓茶、酒精等；2.容易产气食物包括：各种碳酸饮料、乳制品、豆制品以及洋葱、西兰花、萝卜等蔬菜。3.当胃肠道疾病时不耐受食物有：牛肉、鸡肉、猪肉、鳕鱼、大米、虾、玉米、蟹、大豆、蛋清/蛋黄、西红柿、蘑菇和小麦等。所以腹泻或有消化道疾病时基本的饮食调整包括规律饮食，一日三餐应做到定时定量，不过分饥饿，不暴饮暴食，防止无节制饮食导致的的肠道功能紊乱。忌食生冷、辛辣食物，少摄入高脂饮食，防止过度饮酒。