腹胀便秘吃什么好？

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表现出腹胀便秘的情况多是消化不良、胃肠蠕动慢、胃炎、胃溃疡等疾病导致的。病人表现出症状时要及时调整饮食，防止辛辣刺激，不可以食用生冷寒冷性食物，要多吃新鲜蔬菜和水果。老年人平时要多饮水，不要等到口渴时再喝水，芝麻和核桃有润肠作用，也可以适当食用缓解病情。腹胀便秘的病人要养成良好的饮食习惯，注意休息，防止熬夜，保持心情舒畅，防止浓茶浓咖啡，饮食要清淡易消化。