容易腹泻如何调理肠胃？

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对于容易表现出腹泻的人，大多是由于饮食习惯不好导致的。调理肠胃功能主要有以下几种方法:1、以清淡饮食为主，不要吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物，最好不要喝咖啡；2、多锻炼身体，有注意劳逸结合，增强身体的抵抗力；3、如果腹泻和失眠、焦虑、抑郁、紧张有一定关系的话，考虑是肠易激综合征，应当要注意休息，保持积极乐观的心态，防止紧张焦虑。