有氧运动对骨关节炎的好处？

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有氧运动已经证实了会对人的总体健康有很多好处，同样也是适用于骨关节炎病人的风险的。它的好处包括减少心血管疾病的风险，帮助减肥，改善生活质量，改善情绪和睡眠模式，降低老年病人跌倒风险。减肥是特别重要的，因为肥胖是骨关节炎发生发展的可以改变的危险因素之一，骨关节炎病人由于关节疼痛和感到不稳定，往往需要更多的鼓励去从事活动。我们要帮助病人消除疑虑，告诉病人在运动期间可能会有一些不舒适的症状加重，但是这并不是表明了有疾病的进展。在语言方面要特别注意一些，适当的运动可以在各种环境当中安全的进行。病人可以在没有监督的情况下选择一些自己比较能够接受的运动，比如游泳或步行，当然有一定的社会支持有助于病人更好的坚持运动治疗的方案。