退行性膝关节炎运动？

精选回答

在患者表现出退行性膝关节炎情况以后，运动的方法是在不加重膝关节负担的情况下运动，比如说可以行散步，骑自行车，打太极拳的运动，卧床期间行下肢肌肉等长收缩锻炼以及直腿抬高锻炼。有时间也可以行游泳的运动，来锻炼身体，还能够锻炼腿部肌肉的力量，而腿部肌肉力量增强了以后，就能够减轻膝关节部位受力，能够延缓膝关节退行性关节炎的发展。但是一定要防止行蹲起、跑跳、登山、爬楼梯等运动，避免加重膝关节部位负担，造成退行性膝关节炎症状的加重、病程加快。