手指类风湿关节炎自我疗法？

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手指类风湿关节炎的话，他一般都会有很明显的晨僵现象，我们起床以后要用热水浸泡僵硬的关节，促进血液循环，使这个肌肉松弛，减轻肿胀、疼痛的症状。我们在日常生活中一定要防止使用凉水，注意保暖，遇到天气变化的时候，要及时的增加衣物，并佩戴手套。同时我们也可以使用一些按摩、理疗、红外线等等，也能吃高蛋白的热量饮食。平时我们经常活动双手坚持锻炼，增加机体的免疫力等等，这些都是可以使用的。