痛风怎么预防？

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预防痛风要调整生活习惯，平时不要喝酒吸烟，避免吃金枪鱼、沙丁鱼、火锅、浓肉汤、动物肝脏、猪心、蘑菇、牛肉、羊肉、黄豆、香菇、草虾、猪肚、鳝鱼、葵花籽、蛤蜊、凤尾鱼等高嘌呤的食物。另外要多饮水，可以吃维生素C含量丰富的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、橙子、橘子、西红柿、黄瓜、青菜等。每天需要进行30分钟到1个小时的有氧运动，譬如慢跑、跳绳、快走、游泳、骑自行车等。此外要注意关节部位保暖，避免受凉。