膝关节炎怎么锻炼？

精选回答

膝关节炎病人锻炼要分不同的时期，在保证不加重损伤以及不使膝关节过度使用的前提下，对膝关节进行锻炼。在炎症的急性期，病人可以练习股四头肌的等长收缩锻炼，也就是练习抽动髌骨。在炎症达到稍稍缓解之后，病人可以练习床上的直腿抬高，以及使用cpm机对膝关节进行被动的活动。在病人可以下地负重活动之后，首先建议做平路慢走这样的活动。之后，如果病人体力比较好，可以采取游泳这一类的锻炼，或者是在游泳池内进行行走。