怎么防中风？

精选回答

第1点，一定要控制好高血压。高血压是造成出血性脑中风和缺血性脑中风的独立危险因素的。因此平时做到低盐饮食，适当运动，按照医生的建议，平稳的降低血压，是避免脑中风的重要的方法。第2点，控制好血糖血脂，控制同型半胱氨酸水平，也是能够预防中风的。第3点，在饮食上要注意多吃蔬菜多吃水果，这些食物里面含有丰富的叶酸和维生素，有抗动脉粥样硬化的作用。此外也要注意做到低脂低盐饮食，不要吃过于油腻的食物的，平时可以适当的多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，并且要戒烟戒酒，改变不良的生活习惯。