膝关节骨质增生痛怎么办？

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膝关节骨质增生，痛的具体解决方法如下，膝关节骨质疏松症有几种合适的运动：（1）尽量防止做大量的运动，如跑步、跳高和跳远。你可以适当地在室内散步半小时。（2）坚持做股四头肌（大腿前肌）主动收缩，每天4-5次，每次10-20次。（3）仰卧弯曲膝盖和臀部做自行车一样的运动，用氨基葡萄糖、仙灵固宝胶囊等药物。