颈椎轻度骨质增生怎么锻炼？

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颈椎轻度骨质增生，锻炼的方法主要就是经常做颈椎操，有利于促进病情的好转，同时也可以适当的经常进行局部的按摩。平时也可以经常应用颈椎牵引器，防止长期的低头，也会有效的防止病情的反复。如果表现出有头疼、脖子疼痛，或者是头晕的情况，主要就是合理应用一些活血化瘀的药物，配合理疗、热敷和按摩等进行治疗，配合一些扩张头部血管的药物。