颈椎骨质增生平时应该做什么运动？

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打羽毛球是一个不错的选择，在打羽毛球的过程中，头部和颈部必须要抬头向上看，这样可以恢复颈椎的生理弯曲，并且还能起到活动颈部的作用。但是颈椎患者还是要适量的运动，防止过量的运动刺激颈椎椎体和颈椎间盘等结构，促使疾病症状加重。