喝牛奶对高血压有好处吗？

精选回答

适当饮用牛奶对高血压患者有一定好处，但建议选择脱脂牛奶，避免机体堆积大量脂肪，从而升高血压、加重病情。除此以外，高血压患者应尽量选择营养价值高的牛奶，如纯牛奶、核桃奶或酸奶，避免选择草莓奶等奶类饮品，所含食品添加剂较多。除饮用牛奶对疾病有好处外，适当摄入新鲜的水果与蔬菜，亦对身体健康有好处，如西红柿、胡萝卜、芹菜、洋葱、黄瓜等；高血压患者应避免食用动物内脏、腌制品等刺激性、高胆固醇食物。