牛奶对高血压有好处吗？

精选回答

牛奶对高血压患者有一定好处，但应尽量选择脱脂牛奶。牛奶中含有蛋白质、钙元素等营养物质，可以补充机体所需的营养，防止骨质疏松；同时，牛奶是液体，有助于机体的消化与脑部健康，对预防动脉硬化等有一定作用。此外，部分高血压患者可出现睡眠质量差、失眠等情况，而在睡前少量饮用温牛奶，便可有效促进睡眠，预防血压数值升高。对于豆浆、鲜榨果汁等，亦对血压控制有好处，患者可以少量饮用。