高血压怎样饮食？

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患者首先要调理平时的饮食习惯，要减少油脂、钠盐、胆固醇的摄入量，可以多吃新鲜的水果蔬菜，吃豆制品、奶制品等含有丰富优质蛋白质的食物满足身体需求。菠菜、芹菜、韭菜、梨等含有丰富钙的食物也可以多吃，这可以辅助身体控制血压。一旦患高血压，需定期去医院复查，确定血压控制的情况，以免有高血压并发症。因为大多数高血压患者伴肥胖症，所以需积极的锻炼身体控制体重。