糖尿病合并高血压如何调节饮食？

精选回答

糖尿病合并高血压，在饮食上高血压的限制是要限盐，要减少摄盐量，来减轻血容量，达到降低血压的目标。而糖尿病的饮食主要还要根据身高、体重、体重指数，身材的胖瘦以及全天的运动量大小，来制定全天需要的总热量。总热量中的50%~60%由碳水化合物供应，碳水化合物的选择注意种类多样化，建议适当多选择一些粗粮。除了碳水化合物，蛋白提供的热量应当占到10~15%，其中优质蛋白占到2/3，植物蛋白占到1/3。脂肪提供的热量应当占到总热量的30%左右，建议摄入植物性的脂肪，防止摄入动物性的脂肪。