高血压不宜吃韭菜吗？

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高血压是能吃韭菜的。高血压不但可以食用韭菜，而且能吃任何蔬菜，高血压没有饮食禁忌，只是对某些食物要控制食用量，比如食盐和油脂要控制。食盐一天不要超过6克，油脂一天不要超过35毫升，韭菜含有丰富的维生素以及少量微量元素，中医认为韭菜具有活血、补肾、通便的功效。从这个角度来说，高血压吃韭菜有很多好处，因为活血化瘀的食物可以软化血管，长时间食用可以降低血压，韭菜富含膳食纤维，膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，尤其老年人高血压且伴有习惯便秘的症状，可以多吃韭菜。韭菜纵然有上述诸多好处，如果单纯吃韭菜也会造成营养失衡，因此高血压病人要注意饮食多样化。