缓解高血压的简单方法？

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缓解高血压的方法有很多，临床上最常用的是长时间、规律地服用降压药物。此外除了药物治疗，还有一些非药物治疗的方法，如中医适宜技术、耳穴压豆、穴位按摩、针灸等。耳穴压豆多选用肝、脑、肾、内分泌、降压沟等穴位，穴位按摩多选用膀胱经第一、第二侧线。还有中医食疗方、药茶、药粥等，药茶常用的有菊花茶、决明子茶、罗布麻茶，药粥常用的有橘皮茯苓粥、黑豆粥、山楂粥，食疗方有冬瓜海带汤、凉调芹菜、木耳。但是从降高血压的疗效和依从性、容易坚持来看，服用降压药还是最简单的方法。