高血压饮食要注意哪些？

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饮食对于高血压病人的重要性和药物治疗是对等的，因此高血压病人不仅要注意持续的用药，还需要注意饮食。高血压病人在饮食上需要注意的事项并不少，下面就来看看高血压病人的饮食禁忌。首先，一定不要过量地食用肥肉，如肥猪肉。肥肉中含有的脂肪很高，多吃肥肉容易造成人体脂肪蓄积，身体肥胖，因此造成血脂升高，以致动脉硬化。因此，长时间血压偏高者不可以食用肥猪肉。第二，忌高胆固醇食物，如动物内脏、鱼籽、蟹黄。只要是高血压病、高脂血症或动脉硬化的病人，都不提倡吃这一类的食物。第三，忌食盐过量。食盐量多少和血压（有）直接关系，因此，凡是有高血压的病人都都要注意控制盐的摄入。一般我们建议高血压病人每天的盐摄入量大约就是2-3g。四，忌饮酒过量。过量饮酒容易造成心肌脂肪沉积，使心脏扩大，造成高血压和冠心病。因此，患有高血压的人群，切勿酗酒。综上所述，高血压饮食应当以低热量、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食为佳，保持饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜瓜果等具有一定降压作用的食品。