血脂高血压高能吃虾吗？

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所谓的血脂增高，就是血液中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量增高。高血压和高血脂都和饮食密切相关，比如高盐高脂饮食，抽烟饮酒，生活不规律，肥胖等，都可以加重高血脂和高血压的程度。因此，从治疗高脂血症和高血压的角度来说，首先建议生活方式干预，比如精神放松，戒烟戒酒，低盐低脂饮食，适量运动，保证充足睡眠，减轻体重等。虾是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍，虾中的胆固醇含量虽然较高，但由于它含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，还有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分，因此高脂血症和高血压病人都是能吃虾的。