高血压能喝鱼汤？

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高血压患者是能喝鱼汤的，鱼汤营养丰富，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体必须的氨基酸。鱼肉脂肪少，且含有较高的不饱和脂肪酸，可以降低血脂，软化血管，有助于降低血压，还可以滋补大脑，帮助睡眠等。可以选择一些含脂肪少的鱼类，比如淡水鱼中鲫鱼可以清炖或者和豆腐同煮，一些深海鱼，含鱼油丰富、及不饱和脂肪酸，可以降胆固醇。但是做鱼汤时，要清淡，少放盐，避免增加血容量，造成高血压。