高血压如何预防？

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高血压如何预防：高血压预防可以分为几个方面：第一个方面是保持良好生活习惯，正常目前用的就是管住嘴、迈开腿。如果目前已经是一个体型偏胖的人或是已经达到肥胖标准但是血压是正常的人，这个时候实际上也应当对自己有要求需尽量减重。如果平时工作压力比较大也要尽量去放松自己，最好放松方式是去运动。若是有糖尿病但是没有高血压，正常认为糖尿病和高血压是等危症、合并症，高血压病人容易患糖尿病，糖尿病病人也容易患高血压，这种情况下病人应当更好的控制血糖。第二个方面就是就算没有高血压的人也应当定时定期去监测血压，尤其是高危人群，没有高血压但是有高危人群的不良生活习惯，所以更应当平时注重血压监测。至少年轻正常人血压监测一年当中至少有两次，一定要把血压高情况检测出来，而不是到就诊时血压已经高了一段时间。