高血压平时注意些什么？

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高血压为心内科慢性病，可造成全身多个靶器官损害，所以积极控制血压，并使之达标，显得尤为重要。高血压病病人平时应注意：遵医嘱规律用药，不可自行减药、换药、停药；规律监测血压，定期于高血压病门诊随诊；调节生活作息，防止不良情绪刺激；适当运动，防止过度劳累，防止熬夜等。饮食上低盐低脂饮食，多吃蔬菜、水果，少进食高热量食物、少吃辛辣刺激性食物。防止进食如盐腌制的香肠、腊肉、腌鱼、咸菜等；防止进食油炸食物，如油炸肉食、油炸薯条、奶油等；防止饮咖啡，防止饮酒、巧克力，防止进食韭菜。