高血压的降压食物？

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高血压病人对饮食要特别注意，要在饮食上注意低盐，低脂，低胆固醇，低热量饮食，少吃红肉包括牛肉，羊肉，猪肉最好不要去吃动物的内脏，肝，脑，肾，肺这些动物的内脏最好不要去吃。要多食用新鲜的水果蔬菜，多吃粗纤维的粮食，戒烟，限酒，不喝咖啡浓茶等刺激性的饮料，特别要注意限制食盐的摄入，多盐饮食和高血压有直接的关系应该适当的补充镁.钾离子，临床发现素食者血压往往会比有肉食者更要低一些，因此要提倡素食，能吃鱼肉，鸡蛋，牛奶具有降血压食物，也能吃青菜，番茄，西瓜，黄瓜，木耳，海带等等，要保持适量的运动注意休息。