高血糖高血压能吃无花果吗？

精选回答

高血压、高血糖的人群最好不要吃无花果，因为成熟无花果中的糖分含量非常高，高血糖食用以后容易造成血糖剧烈波动，对于糖尿病的人群是不适合的。在平时对于高血糖、高血压水果摄入上一般以含钾丰富的水果为主，同时要兼顾升糖指数，一般西瓜、黄桃、梨等尽量少吃，而像苹果、柚子或者白芯火龙果等升糖指数是比较低的，高血糖、高血压人群可以摄入。平时一定要注意清淡饮食为主，以低盐、低脂、糖尿病饮食为主，注意能量的限制，一般馒头和米饭每顿饭不要超过二两，每天不要超过半斤到六两，积极的监测血糖以及血压。