如何降高血压有效方法？

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临床上对于降高血压，最有效的方法就是药物治疗。现阶段临床上有五种药物：ACEI、ARB、利尿剂、CCB和B受体阻滞剂五种是我们最常用的，此外还有SPC复方制剂。所以在明确诊断高血压以后，需要由专科医生来决定如何使用。当然在药物治疗的基础上，必须配合一些生活及饮食习惯的改变。我们提倡四低一高饮食，即低盐、低脂、低糖、低胆固醇、高膳食纤维饮食。控制自己的体重，因为体重每下降1公斤，收缩压下降1毫米汞柱。戒烟戒酒，适当的运动，以有氧运动为主，如登山、慢跑、游泳都是很好的选择，防止过大的压力及熬夜，养成良好的生活作息习惯。此外，还可以经过中医的辨证论治治疗，如肝阳上亢的天麻钩藤饮，针对痰湿阻滞的半夏白术天麻汤等，都是很好的选择。